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Colonnello Kurtz, Apocalypse Now
Si ho aggiornato, sono vivo
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.A grande ritorno: Pizza con doppia mozzarella, salsiccia fresca, hamburger, bacon, kebab, cheddar, patatine, salsa piccante, ketchup, maionese, e bordi ripieni di ricotta.
Non so, mettici pure il vaccino per il vaiolo -
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Oh no un altro ingegnere -
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Grazie Fabio -
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Questa è bella tamarra
Mi piace -
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Pezzi di storia
Ben ritornato -
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Frutta secca, miele, affettati, carni lavorate, pizza e dolci sono da rimuovere istantaneamente se vuoi perdere bene peso. Oltre che a ridurre le quantità.
Ci sono valide alternative come sciroppo d’agave, stevia, prodotti vegetariani della FiorDiNatura, cereali.
Ti sei fatto la pasta con salsa di noci e miele che sarà pure buona ma valuta l’apporto calorico:
-100g di pasta: 350 kcal. Nel piatto sarà stata 120/130g, quindi sulle 400 kca
-100g di sugo alle noci: 600 kcal
-il miele per questioni di densità e peso specifico dà più kcal di un cucchiaino di zucchero
Renditi conto che a pranzo solo stavi sulle 1000 kcal, che giusto Phelps assume.
Poi, salsicce assolutamente da evitare. Fatti piuttosto una svizzera di manzo in padella con un cucchiaino da caffè di olio, scoli il sugo una volta cotto e ti sei fatto una cena se ci accompagni il contorno.
La pizza uno a dieta la ricomincia a mangiare dopo due settimane e mezza di dieta come si deve. E poi ci sono tremila alternative leggere per non avere le paranoie o per non privarsi di troppo dopo, dalla Margherita alla funghi rossa. Ti sei fatto uno sleppone con mortadella (carne trattata), pistacchi (frutta secca) e almeno una mozzarella intera. Mi dirai che è eccessivo se ci cumuli sopra ferragosto, dolce settimanale e altri eccessi che ti sei concesso.
In più con il piano di allenamenti che ti sei strutturato lavori poco su molte aree. Anche per guadagnare un po’ di resistenza e fiato comprati due pesetti da 3kg. Alterni due circuiti di cardio e uno fatto bene di pesetti -
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See you space cowboy -
.Questa:
Non so manco come chiamarla (il nome era "u pistuluni" che nel dialetto palermitano può essere tradotto come "la minchia" onesto)U
P I S T U L U N I -
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Simone devastato che segna comunque -
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O magari è il tuo amico ad avere gusti di merda -
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Benvenuto? -
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Voto pin -
.Guarda per dimagrire fai così: mangia tutto quello che vuoi ma solo due volte al giorno (pranzo e cena), meglio sarebbe solo a pranzo. Questo perché anche se hai la percezione di mangiare come un porco il tuo stomaco si restringe comunque, e ti sazi prima.
Punta su cibi ben arieggiati: insalatone, minestre frullate, anguria e bevi tanta acqua. Ti gonfiano lo stomaco, ma non ti fanno ingrassare.
Se puoi inizia a fumare, diminuirà il tuo appetito.
Se bevi alcool smetti.
Cerca di sentirti sotto stress quanto più possibile, pensando alle ingiustizie del mondo o robe così.
Certo la qualità della tua vita peggiorerà di netto e probabilmente anche la durata, ma per dimagrire è il massimo. Io ho perso 10 chili in due settimane così (ero sotto sessione d'esami all'università)
Giusto, stressi l’organismo
Se vuoi avere il mood di chi scende in piazza e fa una strage vai così
Edited by Lumpy - 29/7/2020, 15:30 -
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Si, stava a stiracchiarsi
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